ngga kerasa udah tiga hari aku menjalankan puasa ramadhan… hmmm jalanan klo siang2 jadi sepi, sore aja rame coz banyak yg cari makan buat buka. rumahku palagi… sepi sunyi senyap.. ortu kluar kota, anak2 kos pada tidur, dan wnet juga agak nurun klo puasaan gini.

aku barusan nonton film good sheperd, yang dbintangin matt demon.. ga tau kanapa aku jd ngefans abis ma aktor satu ini. malem minggu kemaren aku iseng2 download film “Bourne Ultimatum” dari avaxhome, waaahhh kereeeenn… bagus banget! karena penasaran skalian aja aku pinjem film dari seri pertama dan nonton ampe pagi. mantap2… buat yg lom nonton… ditonton deh! bagus! tapi sayangnya vcd nya belum beredar kayanya, ntar di akhir blog ini aku cantumkan url download (klo pengen download).

oh ya aku ada sedikit tips biar puasaan lancar, ga bolong, tetap semangat, dan tetep bugar…. berikut adalah tips puasa (warning! ini mnurut versiku, resiko ditanggung penumpang!) yg udah aku jalanin beberapa hari ini (ato di ramadhan tahun2 sebelumnya)…
1. selalu sahur… (klo nah ini dah jelas)… tapi ada sahur yg mantep, yaitu selalu minum energen 2 sachet setelah makan sahur (air nya otomatis jadi 2 kalinya juga, skitar 500 ml). trus makannya kudu komplit, nasi, sayur, dan lauk.. klo bisa yang berprotein tinggi, biar  nendang! halah..
2. abis sholat shubuh, tidur dulu…. buat yg ngga ada kerjaan seperti saya, semakin panjang semakin baik. klo bisa ampe nembus dhuhur ato jam 12 siang. jadi praktis durasi berpuasa telah terudiksi jadi cman 6 jam.
3. segerakan berbuka. makan yang manis2 dulu dikit… trus baru deh makan yg berat, jangan banyak2 ntar ngantuk klo mo teraweh.
4. setelah teraweh, aku anjurkan untuk makan lagi.. karena makan itu harus 3x sehari. klo ini yang berat dan banyak skalian juga gapapa.. biar mantappp. klo kemaren aku bikin puding santan dengan saus vla pake susu. makanan2 kecil kaya gitu bisa diminum pas periode ini. ato klo ada apukat, minum deh… jus apukat! pokoknya buah2an yang bergizi tinggi deh..
5. setelah makan, bisa diisi dengan kegiatan laen sebagai penyegaran setelah berjuang seharian menahan lapar dan dahaga. klo yang barusan aku lakukan kemaren adalah pinjem dvd. pinjem film yang bagus2.. nonton. klo malamnya pengen sholat malam, kudu segera tidur setelah makan after teraweh, biar bisa bangun tepat di sepertiga malam yang terakhir.
6. tidur kudu dijaga 8 jam perhari, klo misalkan malam hari cman tidur 4 jam, jadi kudu ditambah 4 jam lagi pas pagi ato sore harinya. seperti yg aku contohkan tadi, setelah sholat subuh. ato klo setelah ashar juga bisa, biar…. ehhh bangun2.. dah buka!, enak kan.
7. oya nonton dvd klo yang kategori drama jangan pas siang hari, coz… biasalah film barat selalu ada adegan gitu2nya, jadi kaya yg barusan aku nonton… film “good sheperd”… so… dikit2 dicepetin.. dikit2 dicepetin.. (blushing… hehehe) aaaaaaarrrggghhhh… jadi daripada bete, cancel aja.. ntar malem lanjut lg nontonnya :p. klo pengen nonton dvd siang2, yang horor aja sekalian, ato film kartun, ato film national geographic.

nah itu tadi sedikit tips dari saya… semoga membantu :p. oya ini adalah linksnya film “Bourne Ultimatum”. kapasitasnya 700 MB. sayangnya ngga ada subtitle indonesia, tapi gapapa skalian belajar listening kan.

Bourne Ultimatum Links :
http://rapidshare.com/files/50874352/the.bourne.ultimatum.dvdscr-Sample.rar
http://rapidshare.com/files/50878931/ubt.part1.rar
http://rapidshare.com/files/50876689/ubt.part2.rar
http://rapidshare.com/files/50876229/ubt.part3.rar
http://rapidshare.com/files/50874450/ubt.part4.rar
http://rapidshare.com/files/50874071/ubt.part5.rar
http://rapidshare.com/files/50872209/ubt.part6.rar
http://rapidshare.com/files/50871776/ubt.part7.rar

nb :
oya ada komentar terakhir …. film Spiderman 3…. jelekk! mengecewakan!